Het South Beach-dieet

South Beach Dieet

Het South Beach-dieet is misschien wel het meest flexibele dieet dat er bestaat. Tijdens het South Beach-dieet leer je jezelf aan om gezonde koolhydraten en vetten te eten. Verder hoef je niets. Er zijn dan ook meer producten toegestaan dan verboden. Net hierin schuilt zijn kracht.

 

Het uitgangspunt van het South Beach-dieet
Het South Beach-dieet is een koolhydraatarmdieet dat zich richt op de goede eigenschappen van voeding. Het leert je hoe je goede vetten en voedzame koolhydraten kunt herkennen en kunt gebruiken om af te slanken. Het dieet is alleen arm aan slechte koolhydraten. Succesvol afvallen is namelijk niet meer dan op een gezonde manier afvallen, en juist voor je gezondheid heb je vetten en koolhydraten nodig.

» NIEUWSTE VERSIE:
South Beach Dieetboek:

Plaats in winkelwagen

Boordevol recepten, fitnessoefeningen, tips,…!
335 pagina’s

Waardering Bol.com: (8.0/10)
8 recensies

! 30 DAGEN niet goed, geld terug !


Ideaal dus, zo’n dieet waarbij je succesvol afslankt zonder smakeloze shakes en repen. Wil jij ook gewoon ’s avonds aan tafel kunnen genieten van hetgeen de pot schaft? Dan is het South Beach-dieet zeker iets voor u.

 

 

Puur en vers eten helpt je bij het afvallen
Eet zoveel mogelijk verse producten. Pure, volwaardige voedingsmiddelen bevatten veel goede vetten en koolhydraten die je helpen bij het afvallen. Eet dus, in plaats van ‘gewoon’ bruin brood, volkoren brood en pers zelf eens wat sinaasappels op een zondagochtend.

 

Geen vermoeid gevoel!

Weg met een vermoeid gevoel
Als je gezonde koolhydraten eet, verminder je je zoete trek. Daarmee voorkom je dat je zoetigheden en slechte koolhydraten gaat eten. Slechte koolhydraten zijn funest voor je energielevel, terwijl goede koolhydraten juist zorgen voor een energiek gevoel. Die laatste zitten in voedsel met een lage glycemische waarde. En laat dat nu net zijn wat je eet tijdens het South Beach-dieet!

 


Laatste update: 16/05/2012

Southbeachdieet.net